失恋の立ち直り方!失恋を幸せになるためのバネにしていこう!

辛い失恋をして立ち直り方がわからず引きずり続けた経験があるという人もいるのではないでしょうか。
失恋とは決して楽しいものではありませんし、できる事なら経験したくはないものですよね。
今回はそんな失恋からの様々な立ち直り方をご紹介していきます。

目次

  1. 悲しい失恋からの立ち直り方を知って過去を乗り越えたい
  2. 立ち直り方がわからず失恋がトラウマになる人も
  3. 失恋を引きずりやすい人にはいくつかの特徴が
  4. 立ち直り方①失恋しても自分の価値は下がらない
  5. 立ち直り方②失恋後には新しい恋愛ができる
  6. 立ち直り方③一人で熱中できる趣味を作る
  7. 立ち直り方④失恋した時と環境を変えてみる
  8. 立ち直り方⑤失恋の悲しみをとことん受け止める
  9. 立ち直り方⑥楽しく幸せな未来を想像する
  10. 立ち直り方⑦友達との楽しい時間で失恋を吹き飛ばす
  11. 立ち直り方⑧親しい友人に失恋した事を話す
  12. 立ち直り方⑨失恋をバネに自分磨きを始めてみる
  13. 立ち直り方⑩自分自身に失恋のアドバイスをしてみる
  14. 辛さを感じても失恋する事は悪い事ではない
  15. 立ち直り方を参考に辛い失恋を乗り越えて新しい恋を

悲しい失恋からの立ち直り方を知って過去を乗り越えたい

片思いの状態でもカップルでも、失恋というものは大抵の場合辛く悲しいものなのではないでしょうか。
特に相手への想いが深ければ深いほど、それを過去のものとして失恋の悲しみから立ち直るのには時間を要するものです。
簡単に切り替えられる気持ちであれば苦労はしませんよね。

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けれど失恋をいつまでも引きずっていては、新しい恋愛や片思いすらもできず沈んだ気持ちのまま日々を過ごす事となってしまいます。
悲しむ気持ちも大切ではありますが、やはり多くの人は失恋から立ち直って新しく幸せな恋愛をしたいと考えるものなのではないでしょうか。

今回は辛い失恋をどの様にして乗り越えれば良いのか、失恋からの様々な立ち直り方についてをご紹介していきたいと思います。
立ち直り方は1つではありませんし、自分に合った方法を見つける事ができれば上手に気持ちを切り替える行動を取れるかもしれませんよ。

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立ち直り方がわからず失恋がトラウマになる人も

片思いだった相手と晴れてカップルになる事ができれば幸せなものですし、そのまま結婚をして生涯を共にする事ができればこれほど嬉しい事もありませんよね。
時には行動がすれ違いぶつかり合う事もあるかもしれませんが、大切な人と一緒なら乗り越えていける筈です。

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しかし恋愛というものは必ずしも上手くいくばかりとも限らず、時には失恋を経験してしまう事もあったりするものです。
できれば失恋なんて経験はしないに越した事は無いのかもしれませんが、人間同士の事である以上絶対という事はありません。

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のめり込んでいる恋愛ももちろんですが、初めて経験する失恋というのはやはり一際辛く気持ちが落ち込んでしまうものかもしれません。
周囲に過去に辛い失恋を経験した友人がいたりすればアドバイスも貰えるかもしれませんが、立ち直り方がわからない事もありますよね。

自分では吹っ切ったつもりでも心の奥底では完全には失恋から立ち直る事ができていなかった、という事もあるかもしれません。
そうならない為にも、もしもの失恋に備えて失恋からの立ち直り方を知っておくというのも良い事なのではないでしょうか。

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失恋を引きずりやすい人にはいくつかの特徴が

失恋をしても中にはそれほど引きずる事も無く、拍子抜けするほどあっさりと次の恋愛を探し始める人もいたりしますよね。
その一方で人によっては長い期間失恋を引きずり続けてしまう事もあるものですが、その違いは何なのか気になった事がある人もいるかもしれません。

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実は失恋を引きずり続けてしまうタイプの人には特徴があるもので、一つは過去を思い返す機会が多かったり積み重ねてきた思い出を必要以上に大切なものとして扱う場合が多いのだとか。
確かに幸せな思い出というのはいつまでも綺麗な過去として取っておきたいものですよね。

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過去を思い返すのは悪い事ではありませんし、思い出を大切にするというのも人との繋がりを大切にできる人間であると言えるかもしれません。
しかし過ぎた事をもう過去の事なのだと割り切る事ができないままでいるというのは、失恋から抜け出せない悪い癖でもありそうです。

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更に恋愛や人間関係だけではなく、一度購入した物はたとえ長期間使用していないとしても捨てる事ができなかったり、どんなに些細な物でも思い出の品はしっかりと保管しているという人も、失恋を引きずりやすい特徴を持っていると言えるのだそうです。

立ち直り方①失恋しても自分の価値は下がらない

しかし失恋を引きずりやすい特徴を持っているからといって、失恋から立ち直る事ができないというわけではありません。
続いては失恋からの立ち直り方を順にご紹介していきたいと思います。
自分に合った方法を見付けられれば、きっと失恋の悲しみから抜け出せる筈です。

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女性の中には失恋をしてしまうと「自分の魅力が無くなってしまったからだ」と、自分自身に非があるかの様に責めてしまうタイプの人もいる様です。
時には恋人への配慮が足りなかったり、一緒の時間に慣れてしまって手抜きが目立つ様になった事が原因の失恋もあるものです。

atsuko354さんの投稿
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しかしそうではなく単純に相手の男性が心変わりをしてしまった為に訪れた失恋や、片思いの状態での失恋は自分が悪いわけではなく、単に相手の男性の求めるものが変わったり違っただけと考えた方が良いのだとか。
世の中のニーズにも流行り廃りがありますよね。

momokam520さんの投稿
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カップルになってから極端に外見が変わったり性格を豹変させてしまったというわけではないのであれば、失恋をしても自分が悪いのだと責めるのはやめた方が良いかもしれません。
どれだけ魅力的な女性であっても、失恋をする事はあるものなんです。

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立ち直り方②失恋後には新しい恋愛ができる

失恋という言葉にはマイナスのイメージが付き纏いますが、必ずしも悪い事ばかりではありませんよね。
確かに失恋をするのは本当に辛く悲しい出来事ではありますが、失恋をするという事は次に新しい恋愛ができるという事でもあるのです。

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片思いをしていたりカップルとして過ごしている期間は相手の男性の事しか目に入っていないかもしれませんが、失恋をした事で視野が広がり更に多くのものに目を向ける事ができる様になるかもしれません。
次の恋のお相手は案外身近にいたりするかもしれませんよね。

suzuharu210さんの投稿
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失恋をしてしまった気持ちを延々と引きずり続けるよりも、次はもっと素敵な恋を見つけてやろうと前を向く方がこれまで以上の幸せを掴む事のできるチャンスを逃さずに済むのではないでしょうか。
下を向いてばかりでは目の前に現れた恋にも気付けませんよね。

立ち直り方③一人で熱中できる趣味を作る

ひとまずは恋愛から離れて、別の行動を取ってみると失恋の悲しみが癒える場合もある様です。
大人数で楽しむ様な趣味だと人に気遣ったりしなければならず、幸せそうなカップルを目にする事もありかえって疲れてしまう事もあるのでおすすめできない事もありそうです。

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けれど一人でも楽しむ事ができる様な趣味であれば、人に気を遣う事も無く熱中して悲しい気持ちを忘れられる時間を作る事ができるのではないでしょうか。
映画やゲーム、ランニング、陶芸など、自分が夢中になる事さえできれば趣味の内容は何でも良いのです。

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場合によっては黙々と趣味に打ち込む間に失恋が頭に浮かぶ事もあるかもしれませんが、ただじっとして悲しい気持ちに支配されているよりも、何か行動をする事で辛い失恋という事実を頭の中で整理する事ができる場合もあるのではないでしょうか。

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立ち直り方④失恋した時と環境を変えてみる

失恋をした直後というのはつい楽しかった思い出に浸ってしまったり、カップルなら貰ったプレゼントや思い出の品を眺めながら感傷に浸る事もあるのではないでしょうか。
確かに無理に失恋を忘れようとせず、そういった時間を作る事も大切です。

katakata2017さんの投稿
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けれど失恋をしてから一頻り悲しんだ後には、思い切ってこれまでと環境に変化をもたらしてみるというのも立ち直り方の一つです。
その中でも、片思いやカップルだった頃の思い出の品を処分するという行動も失恋から立ち直る為の大きな一歩となるのではないでしょうか。

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せっかくのプレゼントやカップルとしてお揃いで買った物を捨ててしまうのは勿体ない…と感じてしまうかもしれませんが、思い出の詰まった品が傍にあるとつい失恋を思い出してしまうものですよね。
それこそが失恋を引きずる大きな要因となっているのではないでしょうか。

更に髪を切ってみたりファッションを変えたり、目に見える変化を起こすというのも失恋から立ち直る為の一つの行動です。
失恋という辛い経験をした自分は、次の幸せを掴む為に新しく生まれ変わったのだという事を実感する事が大切です。

立ち直り方⑤失恋の悲しみをとことん受け止める

しかしそうは言っても失恋の悲しみは簡単に癒えるものではありませんよね。
確かに失恋はとても辛いものではありますが、それを無理に乗り越えようとはせずにしっかりと悲しい気持ちに向き合う、というのも良い行動の一つなのではないでしょうか。

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失恋から無理に目を逸らそうとすればする程に自分の気持ちに整理をつける事ができず、いつまでも過去の事として清算できないまま失恋を引きずり続けてしまう、という人も中にはいたりするかもしれません。
何事も一つの区切りをつけるというのは大事ですよね。

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悲しいと感じたらまずはしっかりとその失恋を悲しみ、泣きたくなったら涙と一緒に辛さを吐き出してしまえば良いのです。
感情を溜め込みすぎず思いきり発散してしまった方が、案外あっさりと失恋から立ち直るきっかけとなるかもしれません。

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立ち直り方⑥楽しく幸せな未来を想像する

失恋をして辛い気持ちの時に楽しい事なんて考えられないかもしれません。
けれど目先の悲しみにばかり囚われすぎるのではなく、こんなにも辛いのは今だけなのだという事を理解するというのも、辛い時ほど大切な事なのではないでしょうか。

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失恋直後にはこの世の終わりが訪れたかの様に気持ちもどん底まで落ちてしまうかもしれませんが、どれだけ辛い失恋を経験したとしても、大抵の人は時間がかかってもまた新しい片思いの相手を見付けたり、カップルとしての幸せに巡り合う事ができているものだと思います。

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今は絶望する程の悲しみに直面していたとしても、10年も経てばきっと過去の話になっているものですよね。
過去にはこんな辛い経験もしていたのだと懐かしむくらいの余裕ができていると想像してみれば、失恋を乗り越える事もできるのではないでしょうか。

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立ち直り方⑦友達との楽しい時間で失恋を吹き飛ばす

失恋は新しい恋が癒してくれるものですが、時には異性ではなく同性の友人と過ごす時間というのも失恋の辛さを忘れさせてくれるものです。
あまり親しくない友人だと無神経さに傷口に塩を塗られてしまう事もあるかもしれませんが、親しい友人なら同情もしてくれますよね。

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辛い経験をしたからこそ楽しい時間を作るというのはとても大切な事ですし、一旦恋愛から離れて友情を深め合うというのも良いのではないでしょうか。
場合によっては、失恋から立ち直った後に友人から新たな恋人候補を紹介して貰える事もあるかもしれません。

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楽しい事も悲しい事も共有してきた友人だからこそアナタの事を理解してくれているものでしょうし、きっと一緒に悲しんで立ち直る手助けをしてくれる筈です。
失恋の悲しみよりも、そんな友人を持つ事のできた幸せを噛み締める事もできるかもしれませんね。

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立ち直り方⑧親しい友人に失恋した事を話す

気晴らしはしたいけれどまだあまり楽しい時間を過ごす事はできないかもしれない、という時には、本当に親しい友人を呼んでただ話を聞いて貰うというのも良い方法かもしれません。
一人ではいたくないけれど、誰かを気遣う余裕が無い事もあるかもしれませんよね。

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特にアドバイスを求めたりするわけではなくとも、ただ傍にいて話を聞いてくれる相手がいるというのも想像以上に助けになる事があるものです。
失恋に限らず片思いの悩みやカップルの愚痴などを人に聞いて貰ってすっきりした、という経験のある女性も多いのではないでしょうか。

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あれこれと口出しをしてくるタイプの友人よりも、口数は少なくともしっかりと耳を傾けてくれる友人を選ぶ方が良いかもしれません。
自分の話している事に対して否定や求めていないアドバイスをされたりしてしまうと、かえって心に余裕が無くなってしまいそうです。

立ち直り方⑨失恋をバネに自分磨きを始めてみる

失恋をするというのは辛く悲しい事であると同時に、悔しさを感じる女性もいたりするのではないでしょうか。
そういった時には、こんなに魅力的な自分を振った事を後悔させてやる!と自分磨きを始めてみるのも立ち直る為の良い行動の一つである様です。

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立ち直り方①にもある様に失恋したからといって自分の価値が下がったわけではありませんが、失恋をする前よりも更に魅力の増した女性になる事ができれば自信もつくものですし、目標を持って取り組む事ができれば達成感も得られるものですよね。

ただ悲しみ続けて時間を無駄にしてしまうよりも、失恋をバネに行動を起こす事ができる方が次により幸せな恋愛を掴み取る手助けとなるのではないでしょうか。
失恋をした時に限らず、片思い中やカップルとして過ごす時でも自分を磨いて損をする事はありませんよね。

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立ち直り方⑩自分自身に失恋のアドバイスをしてみる

辛い失恋から立ち直るというのは容易な事ではないかもしれませんが、その失恋が自分のものではなくもしも友人のものだったら、と仮定して自分自身にアドバイスをしてみるというのも一つの立ち直り方に繋がる方法かもしれません。

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友人へのアドバイスと考える事で悲しむだけだった失恋を客観的に見る事もできる様になるかもしれませんし、落ち込むばかりでは見えてこなかった立ち直る為のきっかけを見つける事もできるかもしれません。
人からのアドバイスは時に受け入れ難い事もありますよね。

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けれど自分自身からのアドバイスであるからこそすんなりとその意見を受け入れ、失恋から立ち直る為の行動を取る事もできる様になるかもしれません。
冷静に物事を見られるという事は、失恋に心が掻き乱されている時こそ大切なのではないでしょうか。

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辛さを感じても失恋する事は悪い事ではない

失恋からの立ち直り方はご紹介した以外にもまだまだあるかと思いますが、自分に合わない方法を無理に続けてもかえって失恋の悲しみを悪化させてしまう場合もあるかもしれません。
失恋に対して自分はどういった反応をするのか、知っておく必要もありそうです。

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けれど失恋というのが絶対に悪いものとも限らず、失恋を経験する事によって次の幸せな恋愛を探す意欲へと繋がったり、痛みを知る事で人としての成長にも繋がるのではないでしょうか。
経験した辛い気持ちは、次の片思い相手を見つけた時にも必ず糧になっていく筈です。

favori_tokyoさんの投稿
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辛い失恋をしたからもう二度と恋愛なんてしないと殻にこもってしまう人もいるかもしれませんが、長い人生の中で訪れる恋は一つではない筈です。
過去にできないまま失恋を引きずり続ける事で、掴めた筈のカップルとしての幸せを逃してしまうのはもったいないですよね。

立ち直り方を参考に辛い失恋を乗り越えて新しい恋を

失恋における様々な立ち直り方をご紹介してきましたが、何度失恋を経験しても突き進んでいく人もいればたった一度の失恋で心が挫けてしまう人もいるものです。
失恋から立ち直る期間は人それぞれですが、失恋を過去のものにできるかは自分の行動次第です。

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辛い失恋を経験した後には運命の恋が待っているという話もあったりするものですし、片思い中でも失恋に怯えすぎず前向きに幸せを掴む努力を続けていればきっとアナタにとって最良のお相手が現れるのではないでしょうか。
たとえ片思いでも恋愛とは本来幸せなものの筈ですよね。

higa_industriesさんの投稿
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手酷い失恋を経験した時には普段以上に立ち直るのに時間がかかってしまう事もあるかもしれませんが、自分一人で立ち直る事ができそうにない時には友人や家族を頼る行動も必要です。
次こそは良い恋愛ができるよう、失恋に囚われすぎずにいたいですね。

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